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缓解压力调节心情 海外研究表明CS最解压 发布时间:2021-12-26

近日,有海外心理学专家联合英国利兹大学,从心理和生理的角度围绕电子竞技对人的影响进行了相关研究。该研究选取了32位年龄在20-26岁的游戏玩家作为研究样本,并挑选了市面上最为流行的四款第一人称射击游戏进行研究,这四款游戏分别是Apex,CSGO,PUBG和Call of Duty: Warzone。 值得一提的是,之所以选取这些游戏,主要是因为这几款游戏的发行时间各不相同,且游戏机制/长度等特征也各有差异。该研究主要围绕以下几个指标对游戏前和游戏后人体的反馈进行了讨论: 一.心跳速率: 射击游戏的体验往往是紧张刺激的,当玩家在游戏中不断寻找敌人,以击毙对方为目标的时候,玩家的全部注意力都会放在屏幕的中心上,这也使得玩家在FPS游戏的过程中心跳速率大幅度提升。 研究显示,在Apex Legends,PUBG和Warzone这几款游戏中,玩家在结束游戏之后的心跳速率明显超过了游戏开始时候的数据,其中Apex Legends的玩家的心跳速率变化最大,从游戏前的80.6/分钟上升到了83.1/分钟,这凸显了游戏节奏之快。心跳频率变化,CSGO是唯一下降的一款游戏 而CSGO的表现却恰恰相反,CSGO是上述几款游戏中唯一一款玩家心跳速率在游戏前后不升反降的。研究认为,这是因为CSGO特有的游戏(竞技)机制造成的,更长的游戏时间(一场竞技游戏通常要持续40-60分钟),每回合之间的停顿使得玩家更能适应游戏的节奏,不像其他大逃杀类型的游戏每时每刻都需要面对不可预测的局面。 二.压力/焦虑情绪 通过心跳速率的分析,读者可能会认为样本玩家因为心跳速率的抬升,产生的压力/焦虑情绪也会随之增大,但事实上并不是这样。压力/焦虑情绪释放CSGO最为明显 在这份研究报告中,专家用到了STAI (也被称为“焦虑状态”)作为衡量特定时间点内焦虑情绪的量化手段。经过测试发现,在所有的样本测试中,玩家们在玩完各自的游戏之后,压力/焦虑情绪指数都有不同程度的下降,这也与其他研究表明玩游戏被视为一种放松活动是一致的。有意思的是,CSGO这款游戏是所有游戏中“降压”效果最为显著的。 三.血压 很多人在玩CSGO的时候,看到队友的种种表现会说“血压上升”,但通过研究发现,血压这一数值通常并不会有太多的变化。血压变化并不明显 根据报告显示,所有的样本玩家在游戏前后测量出来的血压差距并不明显,血压既没有大幅度的升高也没有下降,这可能与受试者相对年轻,并对游戏已经有一定熟悉度的情况有关。 四.结论 1.所有游戏都让人心跳速度加快 2.多年玩游戏的经验可能会帮助减轻压力 3.心率波动和游戏中遇到的事件有关 4.所有受试者都表示游戏能缓解压力 5.只有在玩Apex Legends这款游戏的时候收缩压才会下降 6.Apex Legends这款游戏带来的心率变化幅度最小 7.游戏时间越长,心率波动就越大——这可能和游戏强度密切相关 8.CSGO是所有参与测试的游戏中最大限度减少压力的游戏
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